Top 28 cách tính bmr hay nhất

Bởi

Table of Contents

1 Cách tính chỉ số BMR • Leep.app

  • Tác giả: leep.app
  • Ngày đăng: 01/31/2022
  • Đánh giá: 4.9 (927 vote)
  • Tóm tắt: Công cụ tính chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) sẽ tính toán tỷ lệ trao đổi chất cơ bản; lượng calo mà bạn tiêu tốn nếu không vận động trong một ngày. Nhiều 
  • Nguôn: https://leep.app/cong-cu-kiem-tra-suc-khoe/cach-tinh-chi-so-bmr

2 Tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý – TheHinh.com

  • Tác giả: thehinh.com
  • Ngày đăng: 09/17/2021
  • Đánh giá: 4.64 (391 vote)
  • Tóm tắt: · BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản. Đây là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các chức năng 
  • Nguôn: http://www.thehinh.com/2016/02/tinh-bmr-de-kiem-soat-calo.html

3 BMR là gì ? Công cụ tính BMR – VJcare

  • Tác giả: vjcare.com
  • Ngày đăng: 03/12/2022
  • Đánh giá: 4.56 (451 vote)
  • Tóm tắt: · Công thức tính chỉ số BMR = [9.99 x trọng lượng cơ thể (kg)] + [6.25 x chiều cao (cm)] – [4.92 x tuổi] + x (x=5: nam, x=-161: nữ)
  • Nguôn: https://vjcare.com/bmr-la-gi-cong-cu-tinh-bmr/

4 Cách tính BMR hay nhất – Toploigiai

  • Tác giả: toploigiai.vn
  • Ngày đăng: 08/09/2021
  • Đánh giá: 4.19 (336 vote)
  • Tóm tắt: Hướng dẫn Cách tính BMR hay nhất, chi tiết, giúp bạn theo dõi được lượng calo của cơ thể, từ đó có thể lựa chọn chế độ ăn uống và thể dục phù hợp
  • Nguôn: https://toploigiai.vn/cach-tinh-bmr

5 Top 15 cách tính bmr – marvelvietnam.com

  • Tác giả: marvelvietnam.com
  • Ngày đăng: 05/01/2022
  • Đánh giá: 4.16 (458 vote)
  • Tóm tắt: Chỉ số BMR chuẩn là gì? Cách tính chỉ số BMR cho dân gymer · BMR là gì? · Chỉ số BMR là gì? · tính chỉ số BMR – Hello Bacsi · BMR là gì ? · Công cụ tính BMR | Cách 
  • Nguôn: https://marvelvietnam.com/top7/cach-tinh-bmr/4667289299

6 Chỉ số BMR là gì? Cách tính BMR để giảm cân và tăng cân hiệu quả

  • Tác giả: genetica.asia
  • Ngày đăng: 08/05/2021
  • Đánh giá: 3.89 (598 vote)
  • Tóm tắt: · Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho biết mức năng lượng tối thiểu mà cơ thể 
  • Nguôn: https://genetica.asia/blog/chi-so-bmr-la-gi.html

7 Cách tính chỉ số BMR, tăng cân hoặc giảm cân phù hợp – Pharmacity

  • Tác giả: pharmacity.vn
  • Ngày đăng: 02/23/2022
  • Đánh giá: 3.73 (451 vote)
  • Tóm tắt: Chỉ số BMR cho biết tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, tính chỉ số BMR online để theo dõi để tăng cân, giảm cân đúng cách và đảm bảo cơ thể hoạt động 
  • Nguôn: https://www.pharmacity.vn/suc-khoe/bmr

8 Cách tính chỉ số BMR – Lượng calo cơ thể cần hấp thụ

  • Tác giả: xachtayquocte.com
  • Ngày đăng: 09/25/2021
  • Đánh giá: 3.41 (541 vote)
  • Tóm tắt: Công thức BMR như thế nào? … Hiện có khá nhiều công thức ở các nguồn khác nhau nhưng chúng tôi xin nêu ra công thức sau. Đây là công thức được nhiều nơi áp dụng 
  • Nguôn: https://xachtayquocte.com/cong-thuc-tinh-chi-so-bmr/

9 Công cụ tính chỉ số Calo chính xác cho cả nam và nữ – Suckhoe123

  • Tác giả: suckhoe123.vn
  • Ngày đăng: 06/24/2022
  • Đánh giá: 3.34 (526 vote)
  • Tóm tắt: Mặc dù BMR và RMR có hơi khác nhau nhưng hai chỉ số này cũng xấp xỉ nhau. Cách ước tính BMR. Một cách phổ biến để ước tính BMR là bằng công thức Harris-Benedict 
  • Nguôn: https://suckhoe123.vn/bmr/

10 Chỉ số BMR chuẩn là gì? Cách tính chỉ số BMR cho dân gymer

  • Tác giả: vietnamrobovac.vn
  • Ngày đăng: 06/18/2022
  • Đánh giá: 3.12 (594 vote)
  • Tóm tắt: Đối với nữ: BMR = (10 × trọng lượng) + (6,25 × chiều cao) – (5 × tuổi) – 161. Đối với nam: BMR = (10 × trọng lượng) + (6,25 × chiều cao) – (5 × tuổi) + 5 . Trong đó, đơn vị tính trọng lượng theo kg, chiều cao tính bằng cm, tuổi tính bằng năm
  • Nguôn: https://vietnamrobovac.vn/chi-so-bmr-chuan/

11 Bỏ túi ngay 2 cách tính BMR giảm cân vừa đơn giản mà lại hiệu quả

  • Tác giả: tapchigiambeo.com
  • Ngày đăng: 06/15/2022
  • Đánh giá: 2.99 (176 vote)
  • Tóm tắt: Ngoài BMI, rất nhiều người quan tâm đến chỉ số BRM. Vậy BRM là gì? Cách tính bmr giảm cân như thế nào? Hãy cùng khám phá nhé. Danh mục bài viết
  • Nguôn: https://tapchigiambeo.com/cach-tinh-bmr-giam-can/

12 Cách tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý

  • Tác giả: huanluyencanhan.com
  • Ngày đăng: 05/14/2022
  • Đánh giá: 2.88 (169 vote)
  • Tóm tắt: Cách tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý · Nếu bạn là người ít vận động hoặc không vận động ( làm việc trong môi trường văn phòng) thì lấy BMR x 
  • Nguôn: https://huanluyencanhan.com/giam-can/dinh-duong/cach-tinh-mbr-de-tang-can-hay-giam-can-hop-ly

13 BMR là gì? Cách tính BMR để lên thực đơn tăng giảm cân?

  • Tác giả: ctfitness.vn
  • Ngày đăng: 10/26/2021
  • Đánh giá: 2.65 (191 vote)
  • Tóm tắt: 2. CÁCH TÍNH BMR? · 2.1 Đo máy Inbody · 2.2 Công thức KATCH-MCARDLE ( Công thức này khá chuẩn nhưng bạn cần phải biết % mỡ cơ thể ) · 2.3 Công thức Harris-Benedict 
  • Nguôn: https://ctfitness.vn/new/new%3Fnew_id%3D51

14 Chỉ số BMR bao nhiêu là bình thường – boxhoidap.com

  • Tác giả: boxhoidap.com
  • Ngày đăng: 05/19/2022
  • Đánh giá: 2.49 (122 vote)
  • Tóm tắt: Tính BMR có ý nghĩa thế nào trong việc giảm cân? Hãy cùng WheyShop tìm hiểu chi tiết về cách tính BMR qua bài viết dưới đây nhé ! Nội 
  • Nguôn: https://boxhoidap.com/chi-so-bmr-bao-nhieu-la-binh-thuong

15 Công thức tính BMR và TDEE – Thế Giới Whey

  • Tác giả: thegioiwhey.com
  • Ngày đăng: 08/25/2021
  • Đánh giá: 2.5 (121 vote)
  • Tóm tắt: · BMR LÀ GÌ · Cách 1: Công thức Mifflin-St Jeor · Nam: BMR = (9.99 x Trọng lượng cơ thể) + (6.25 x Chiều cao) – (4.92 x Tuổi) – 5 · Nữ: BMR = (9.99 x 
  • Nguôn: https://www.thegioiwhey.com/blogs/kien-thuc-the-hinh/cong-thuc-tinh-bmr-va-tdee

16 BMR là gì? Tổng quan về chỉ số chuyển hóa năng lượng BMR

  • Tác giả: gymstore.vn
  • Ngày đăng: 11/07/2021
  • Đánh giá: 2.39 (167 vote)
  • Tóm tắt: Cách tính BMR? Ý nghĩa của BMR trong việc giảm cân: Những yếu tố nào ảnh hưởng đến BMR? Có rất nhiều phương pháp để 
  • Nguôn: https://gymstore.vn/bmr-la-gi-tong-quan-ve-chi-so-chuyen-hoa-nang-luong-bmr

17 Cách tính chỉ số BMR để tăng cân, giảm mỡ | Siêu Tính

  • Tác giả: sieutinh.com
  • Ngày đăng: 02/06/2022
  • Đánh giá: 2.27 (143 vote)
  • Tóm tắt: BMR được tính như thế nào? ; Không có hoặc ít. Không hoặc ít vận động. TDEE = 1.2 x BMR ; Nhẹ. 1-3 ngày/tuần. TDEE = 1.375 x BMR ; Vừa phải. 3-5 ngày/tuần. TDEE = 
  • Nguôn: https://sieutinh.com/tinh-chi-so-bmr

18 BMR là gì? Cách tính BMR để biết nên tăng cân hay giảm cân

  • Tác giả: thegioidotap.vn
  • Ngày đăng: 03/01/2022
  • Đánh giá: 2.12 (92 vote)
  • Tóm tắt: BMR (Basal Metabolic Rate) được hiểu là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đây là lượng calo mà cơ thể của bạn cần để duy trì các chức năng sống cơ bản nhất
  • Nguôn: https://thegioidotap.vn/tin-tuc/bmr-la-gi-cach-tinh-bmr-de-biet-nen-tang-can-hay-giam-can.html

19 BMR là gì? 3 Cách tính BMR đúng nhất cho bạn tham khảo

  • Tác giả: biquyetdepkhoe.com
  • Ngày đăng: 06/13/2022
  • Đánh giá: 2.09 (97 vote)
  • Tóm tắt: BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate, có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Chỉ số này cho ta biết mức năng lượng tối thiểu ( 
  • Nguôn: https://biquyetdepkhoe.com/bmr-la-gi/

20 BMR là gì ? Cách tính BMR tự động trên iRace.vn

  • Tác giả: irace.vn
  • Ngày đăng: 12/30/2021
  • Đánh giá: 2.02 (103 vote)
  • Tóm tắt: BMR là một chỉ số quan trọng để theo dõi sức khỏe của bạn, nếu bạn chưa biết cách tính BMR hãy xem ngay hướng dẫn này nhé
  • Nguôn: https://irace.vn/bmr-la-gi/

21 BMR là gì ? Công cụ tính chỉ số BMR online giảm cân chuẩn

  • Tác giả: thehinhvip.com
  • Ngày đăng: 05/11/2022
  • Đánh giá: 1.87 (192 vote)
  • Tóm tắt: · BMR là viết tắt của cụm từ Basal Metabolic Rate. Dịch ra có nghĩa là hệ số trao đổi chất cơ bản. Đây là mức năng lượng tối thiểu giúp cơ thể duy 
  • Nguôn: https://www.thehinhvip.com/2018/06/bmr-la-gi.html

22 BMR Là Gì? Cách Tính BMR Nhằm Giúp Tăng – Giảm Cân Hợp Lý

  • Tác giả: vietmec.com
  • Ngày đăng: 03/02/2022
  • Đánh giá: 1.74 (176 vote)
  • Tóm tắt: Cách tính BMR như thế nào đúng chuẩn? Công thức Harris Benedict; Công thức Mifflin-St Jeor; Công thức Katch-McArdle; Cách tính BMR online chính xác. Tính lượng 
  • Nguôn: https://vietmec.com/cach-tinh-bmr-4427.html

23 Công cụ tính BMR | Cách tính lượng calo cơ thể cần hấp thụ

  • Tác giả: khoedep.vn
  • Ngày đăng: 11/10/2021
  • Đánh giá: 1.7 (173 vote)
  • Tóm tắt: Công cụ tính BMR · Cách tính tổng lượng calo cần hấp thụ theo từng mức độ hoạt động thể chất. Nếu bạn quá ít hoạt động (ít hoặc không tập luyện): Calo = BMR x 
  • Nguôn: http://www.khoedep.vn/cong-cu-tinh-bmr/

24 BMR là gì ? Ý nghĩa của BMR trong việc giảm cân – Wheyshop

  • Tác giả: wheyshop.vn
  • Ngày đăng: 01/28/2022
  • Đánh giá: 1.56 (123 vote)
  • Tóm tắt: Hãy cùng WheyShop tìm hiểu chi tiết về cách tính BMR qua bài viết dưới đây nhé ! Xem ngay các sản phẩm Whey Protein đang có nhiều ưu 
  • Nguôn: https://wheyshop.vn/bmr-la-gi-y-nghia-cua-bmr-trong-viec-giam-can.html

25 Tính toán BMR và BMI Online « TOOLS – APP

  • Tác giả: app.phankimngan.com
  • Ngày đăng: 06/30/2022
  • Đánh giá: 1.52 (151 vote)
  • Tóm tắt: Cách tính BMR · Nếu bạn vận động ít hoặc không vận động thì calo cần = BMR x 1.2 · Nếu bạn vận động nhẹ (lao động/tập luyện nhẹ nhàng 1-3 ngày/1 tuần), calo cần = 
  • Nguôn: https://app.phankimngan.com/tinh-toan-chi-so-bmr-bmi/

26 Tính chỉ số BMR – Hello Bacsi

  • Tác giả: hellobacsi.com
  • Ngày đăng: 11/17/2021
  • Đánh giá: 1.46 (111 vote)
  • Tóm tắt: App tính BMR giảm cân – tốc độ chuyển hóa cơ bản là tốc độ chi tiêu năng lượng trên … Cách tính BMR … BMR và khối lượng cơ nạc có liên quan như thế nào?
  • Nguôn: https://hellobacsi.com/health-tools/tinh-chi-so-bmr/

27 BMR là gì? Cách tính BMR chuẩn cho gymer – META.vn

  • Tác giả: meta.vn
  • Ngày đăng: 01/27/2022
  • Đánh giá: 1.19 (183 vote)
  • Tóm tắt: Công thức tính BMR · Đối với nam: BMR = 66 + (13,7 x trọng lượng) + (5 x chiều cao) – (6,8 x tuổi). · Đối với nữ: BMR = 655 + (9,6 x trọng lượng) + (1,8 x chiều 
  • Nguôn: https://meta.vn/hotro/bmr-la-gi-cach-tinh-bmr-chuan-cho-gymer-8368

28 Top 9 Công Thức Tính Bmr Và Tdee – Thư Viện Hỏi Đáp

  • Tác giả: thuvienhoidap.net
  • Ngày đăng: 04/22/2022
  • Đánh giá: 1.26 (75 vote)
  • Tóm tắt: Công cụ tính TDEE chuẩn xác cho Gymer Và BMR của bạn sẽ là 370 + (21.6*70) = 1882 calo. Vậy làm sao biết được tỉ lệ phần trăm mỡ của mình bây giờ, cách chính 
  • Nguôn: https://thuvienhoidap.net/top-9-cong-thuc-tinh-bmr-va-tdee.html